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Der "rechte" Regler ist für die Rückenlehne, damit stellst du nur ein, in welcher Höhe am Rücken aufgepumpt werden soll. Eine Position einstellen und dann Finger weg, sonst geht die Luft wieder raus.
Der linke Regler mit den Zahlen stellt die dicke der Kissen ein, große Zahl -> viel Luft. Das kann bisschen Dauern! Also warten und entspannen.
Mit dem komischen Hebel ganz vorn an der Spitze (ganz li. im Bild) pumpst du die Seitenwangen auf, länger drauf bleiben.

Sollte sich nun ein Kissen am Rücken zu weit oben aufblasen, dann stell mit dem rechten Regler weiter nach unten und wieder Finger weg. Dabei pfeift die Luft aus dem oberen Kissen raus und wird dann wieder langsam im mittleren Kissen aufgepumpt.
Lass dabei immer den linken Regler auf einer hohen Zahl, damit du erstmal auch was merkst.